Jak zmusić się do snu? Opcje

[Terrorizer]

Lubię spać, jak każdy. Mam jednak problemy z zaśnięciem.
Gry, pisanie kodu i różne pasje sprawiają, że nie chcę pójść spać, czuję jakby miało mnie coś ominąć, do tego lubię siedzieć w nocy . Obecnie pisząc kod, który wydaje się działać czuję taką ekscytację, że nie mógłbym zasnąć i pójście do łóżka jest ostatnią rzeczą jaka przychodzi mi do głowy.
Siedzę do 5 rano, do 6, czasem nie śpię dwa dni. Oczywiście najpierw były studia, teraz praca. Albo tam zasypiam, albo nie chodzę, jak już pójdę to zamulony nie wiem co się dzieje.
Czy ktoś z was ma jakieś sposoby na taką głupotę?
Ostatnio wpadłem na patent wypijania kilku piw, co mnie zamula i mam ochotę się położyć, ba nawet zasypiam bardzo szybko. Szukam natomiast lepszego rozwiązania zanim wpadnie mi to w nawyk, na szczęście nie lubię alkoholu

Ten post edytował Terrorizer 5.12.2015, 23:39:45