[Zdrowie] Praca przed komputerem a zawroty głowy, Czy też tak macie? Jak sobie z tym radzić? Opcje

[Natalka]

Cześć wszystkim,

Nie wiem czy jestem odosobnionym przypadkiem, ale ostatnio bardzo dużo czasu spędzam przed monitorem.
Przez co nabawiłam się silnych zawrotów głowy po odejściu od niego.

Chciałabym zapytać czy też miewacie takie objawy? Jeśli tak to w jaki sposób sobie z nimi radzicie?

Czym takie zawroty głowy mogą być spowodowane (może złą pozycją na krześle?)


Na pewno zdarza się wam przesiadywać więcej czasu przy "lepszych" projektach. U mnie ostatnio jest to ponad 10h dziennie, nawet zdarza sie około 16h (ale wtedy jestem "martwa" i o logicznym myśleniu nie ma mowy)


Czy inwestycja w dobre krzesło, fotel coś poprawi? Będę urządzać swoje "biuro" za jakiś czas i myślę o dobrym, wygodnym fotelu.

Poradzicie coś?
Natalia

[pgrzelka]

podnieś wyżej monitor, mi to pomogło w wyrobieniu nawyku trzymania głowy prosto

na głowe to sport, witaminy i nie pracuj w nocy (jak jest ciemno), to jest ważne, w dzień się dużo lepiej i efektywniej pracuje, przynajmniej wg mnie

na kręgosłup jeśli już masz krzywy to do odpowiedniego lekarza lub trenera i niech Ci przepisze odpowiednie ćwiczenia, mojej dziewczynie taki trener przepisał np zwisy na drabince, w siedzeniu wyciąganie na zmianę rąk w górę i inne, ale nie umiem ich opisać, jak teraz się nie weźmiesz za kręgosłup to potem spore problemy z tego mogą wyniknąć