[Zdrowie] Praca przed komputerem a zawroty głowy, Czy też tak macie? Jak sobie z tym radzić? Opcje

[Natalka]

Cześć wszystkim,

Nie wiem czy jestem odosobnionym przypadkiem, ale ostatnio bardzo dużo czasu spędzam przed monitorem.
Przez co nabawiłam się silnych zawrotów głowy po odejściu od niego.

Chciałabym zapytać czy też miewacie takie objawy? Jeśli tak to w jaki sposób sobie z nimi radzicie?

Czym takie zawroty głowy mogą być spowodowane (może złą pozycją na krześle?)


Na pewno zdarza się wam przesiadywać więcej czasu przy "lepszych" projektach. U mnie ostatnio jest to ponad 10h dziennie, nawet zdarza sie około 16h (ale wtedy jestem "martwa" i o logicznym myśleniu nie ma mowy)


Czy inwestycja w dobre krzesło, fotel coś poprawi? Będę urządzać swoje "biuro" za jakiś czas i myślę o dobrym, wygodnym fotelu.

Poradzicie coś?
Natalia

[JoShiMa]

Cześć wszystkim,

Nie wiem czy jestem odosobnionym przypadkiem, ale ostatnio bardzo dużo czasu spędzam przed monitorem.
Przez co nabawiłam się silnych zawrotów głowy po odejściu od niego.

Chciałabym zapytać czy też miewacie takie objawy? Jeśli tak to w jaki sposób sobie z nimi radzicie?

Przestrzegając zasad BHP, które zalecają 45-50 min pracy 10-15 minut przerwy (odejścia od kompa).

Czy inwestycja w dobre krzesło, fotel coś poprawi? Będę urządzać swoje "biuro" za jakiś czas i myślę o dobrym, wygodnym fotelu.

Dobre krzesło, dobre biurko i w ogóle ergonomia są OK, ale pracować też trzeba z umiarem.

A może masz kiepski monitor i/lub kartę graficzną?

Szukam czegoś co wymuszałoby prostą postawę. Bardzo często siedzę z podkurczonymi nogami i kolanami pod brodą, więc na pewno nie jest to zdrowa pozycja dla kręgosłupa.

Taboret bez oparcia i położony na nim trójkątny klin z twardej gąbki. Ewentualnie taboret bez oparcia do siedzenia okrakiem. Poza tym nie ma nic co wymuszałoby prostą postawę jeśli sama o tym nie będziesz pamiętać.

Ten post edytował JoShiMa 26.01.2011, 13:25:57