[Zdrowie] Praca przed komputerem a zawroty głowy, Czy też tak macie? Jak sobie z tym radzić? Opcje

[Natalka]

Cześć wszystkim,

Nie wiem czy jestem odosobnionym przypadkiem, ale ostatnio bardzo dużo czasu spędzam przed monitorem.
Przez co nabawiłam się silnych zawrotów głowy po odejściu od niego.

Chciałabym zapytać czy też miewacie takie objawy? Jeśli tak to w jaki sposób sobie z nimi radzicie?

Czym takie zawroty głowy mogą być spowodowane (może złą pozycją na krześle?)


Na pewno zdarza się wam przesiadywać więcej czasu przy "lepszych" projektach. U mnie ostatnio jest to ponad 10h dziennie, nawet zdarza sie około 16h (ale wtedy jestem "martwa" i o logicznym myśleniu nie ma mowy)


Czy inwestycja w dobre krzesło, fotel coś poprawi? Będę urządzać swoje "biuro" za jakiś czas i myślę o dobrym, wygodnym fotelu.

Poradzicie coś?
Natalia

[zzeus]

Tak jak poprzednicy piszą, ruch jest dobry na wszystko. Miałem okres że 8h pracy na etacie, droga do domu i kolejne 4h pracy przed kompem - na dłuższą metę się tak nie da. Trudności z koncentracja i ogólne zmęczenie dało znać o sobie. Rozwiązanie okazało się banalne, zamiast do domu wracać tramwajem zacząłem chodzić pieszo do pracy i z pracy, 35-40 min w jedną i drugą stronę. Na efekty nie trzeba było długo czekać. Oczywiście aktywność fizyczna to jedno, wygodny fotel też dobrze mieć. Jedno drugiego nie wyklucza ani nie zastępuje.