dynamiczne ladowanie podstrony np do tabeli, chce zeby nie przeladowywal sie header Opcje

[-walv-]

Mam header we flashu i za kazdym razem gdy odwiedzam kolejna podstrone (np: kontakt, praca itd.) przeladowywyuje mi sie on (odnowa sie animuje i zalacza sie chwilowy preloader). Chce aby header byl zaladowany i dynamicznie zmieniala mi sie zawartosc tabeli w ktorej jest glowna tresc i nie chce wyklorzystywac ramek <iframe>. Prosze szanownych kolegow i kolezanki o pomc... (jakis najprostszy kod aby ladowac podstrone do tabeli lub obiektu bez przeladowywyania calej strony)
P.S. probowalem zrobic include z warunkami na podstrony ale to nie dziala ( przeladowywyuje sie tez header)

[Cysiaczek]

Zasady forum Przedszkole - złamane - zamykam, gdy otrzymam (lub inny moderator) na PW propozycję poprawnego tematu - otworzę.

Pozdrawiam.

btw. Najprostsze przykłady to tutaj: http://advajax.anakin.us/index-pl.htm