curl, jak wysłać plik Opcje

[rogeros]

Witajcie.
Jest formularz

[HTML] pobierz, plaintext 
<form method="post" action="http://www.foip.pl/upload.php">
<input type="file" name="plik">
<input type="submit" value="wyslij">
</form>
[HTML] pobierz, plaintext 

i chciałbym za pomocą curl oraz tego formularza wgrywać plik na serwer

za pomoc z góry dziękuje