[php] - regularne jesli napotka ciag === Opcje

[pieto]

witam
napisalem funkcje ktora odziela mi tresc i naglowek w artykule:
php:
<?php
function a2s_get_header_content($tekst){
global $aid ;

$oddziel= explode('=====',$tekst);
$out = $oddziel[0];

if($oddziel[1]!=''){
$out .= '[ <a href="article.php?id='.$aid .'">czytaj więcej</a> ]';
}
return $out;
}
?>



Czy ktos potrafilby zaminiec na regularne aby
- jesli naptka ciag ==== lub wiecej np ==============
odzielil mi dwie czesci...

z gory dzieki, nienawidze regularnych ;P