[JavaScript][PHP] Wprowadzanie tekstu do pola input Opcje

[Shrewdek]

Witam.
przechodząc od razu do rzeczy... jak zrobić aby za pomocą kliknięcia dodać frazę do wpisywanego pola tekstowego? coś jak tutaj przy tworzeniu tematu klikam PHP i wskakuje mi do pola? (bez odświeżania strony)

Znalazłem skrypt ale on niestety był chyba nie dopracowany i po wysylaniu formularza po prostu nie wysylał z tego pola input text kompletnie nic

z góry dziekuje