Streaming plików video Opcje

[Mody23]

Posiadam zewnętrzny link do pliku video:

[PHP] pobierz, plaintext 
$url = 'http://strona.pl/plik.flv';
[PHP] pobierz, plaintext 

Chcę na swojej stronie umożliwić oglądanie tego pliku, czyli nie pobieranie, a oglądanie filmu przez player typu jwplayer, flowplayer itp.
Kolejną sprawą jest fakt, że plik zapisany w zmiennej $url nie może być bezpośrednio odtwarzany z tego url tylko plik musi zostać jakby zapisany na moim serwerze FTP i dopiero wtedy odtworzony. W tym celu chciałem to zrobić mniej więcej tak: http://php.net/manual/en/function.fread.php#51720
Czyli pobieranie pliku do stringu i wyświetlanie go część po części - jeśli od razu chciałbym wyświetlić całość, nie dzieląc na party, dostałbym błąd typu: Fatal error: Allowed memory size of 33554432 bytes exhausted (tried to allocate 2798048 bytes) in XXX.

Nie wiem zbytnio jednak jak się za to zabrać. Jakie nagłówki powinny być udostępnione, aby z tego finalnie wyszedł odtwarzacz, a nie plik możliwy do pobrania?
Kolejna sprawa - przy kilku próbach wygenerowania czegoś takiego musiałem czekać ok. 4 minuty na finał - to trochę długo :/

Jakieś porady jak to zrobić?
Dzięki.