[CSS][HTML]Strona dostosowywująca się do wysokości okna przeglądarki. Opcje

[NickOver]

Witam
Mam kolejny problem. Wymarzyłem sobie aby dana strona dostosowywała się do wysokości okna przeglądarki (najlepiej aby czcionka też to robiła, ale niekoniecznie). Czy jest taka możliwość? Jeśli tak, to jaka?
Dodatkowo czy jest możliwość aby strona składała się z powiedzmy 4 bloków o wymiarach okna przeglądarki i nie było możliwości zjechać niżej tj. nie było by tego paska bocznego + scroll myszy zablokowany (zjazd dopiero po kliknięciu w kotwice)?

Przy okazji mógłby ktoś polecić jakiś dobry kurs css'a, najlepiej darmowy?

Dzięki wielkie za odpowiedzi