Zmiana zapytania , mod rewrite, mysql, podstrony Opcje

[Davred]

jak zmodyfikować to zapytanie aby podstrony były wyświetlane po ID i nazwie która jest w komórce w każdej podstronie zapisana w formie np. strona_glowna, kontakt etc, już bez pl znaków i słowa połączone podkreslnikiem.

aktualne zapytanie wygląda tak:

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
               $id = (isset($_GET['id'])) ? (int)$_GET['id'] : 0;
               $query = "SELECT * FROM `podstrony` WHERE podstrony_id=$id LIMIT 1";
               $result = mysql_query($query);
               $row = mysql_fetch_assoc($result);
 
               echo "<br />".$row['tresc'];
 
                  ?>
[PHP] pobierz, plaintext 

a link tak
strona.pl/index.php?id=1

chciałbym aby dołączone zostało nazwa lub całkiem zamieniona z id na nazwe składającą sie z liter.