[relacje] z 3 tabel troche inaczej Opcje

[marianekxx]

Witam.
Mam w bazie 3 tabele:

[HTML] pobierz, plaintext 
FIRMY
id_firmy, id_miasta, nazwa, adres
 
FIRMY_KATEGORIE
id_firmy, id_kategorii
 
KATEGORIE
id_kategorii, nazwa_kat
 
[HTML] pobierz, plaintext 

Kazda firma moze byc przyporzadkowane do dowolnej ilosci kategorii.
I teraz nie wiem jak wyswietlic wszystkie firmy nalezace do kategorii o podanym id_kategorii oraz podanym id_miasta ?

Chodzi mi o jak najwydajniejsze rozwiazanie.
Moze Widoki ? (chociaz ich akurat nigdy jeszcze nie stosowalem).

z gory dzieki za pomoc.