[JavaScript][HTML][PHP]Odswiezanie czesci strony bez IFRAME. Opcje

[kapuch]

Hej.
Mam problem, jak zrobic zeby odswiezyc co np minute czesc strony (nie cala strone, tylko jej fragment), bez uzywania IFRAME.
Powiedzmy ze strona wyglada tak:
- Gora to logo strony
- Po lewej mam menu
- W srodku tresc artykulow
- po prawej okienko (moze to byc prymitywny shoutbox, czat), ktory ma mi sie odswiezac co minute, ale bez uzycia iframe i bez przeladowywania calej strony.
- Na dole stopka

Czym zrobic takie cos? Javascript do tego sie nada?