Co na zmęczenie - kawa ? a może co innego :) Opcje

[aiden]

Witam
Proszę mi nie mówić, że źlę robię bo wiem o tym:) Pracuję jak freelancer mam kilka poważnych zleceń terminy do połowy przyszłego tygodnia a przedemną pełne ręcę robotty:)
W tygodniu uczelnia + od 16 do 4 nad ranem praca:) Jadę już tak 4 dzień bez nieczego kaw ,napojów eneretyzujących etc ale czuję że tak dłużej nie pociągnę. Muszę czymś sie wzmocnic jako ze jestem osobą młodą 20 lat nie pijam kaw etc .
Co polecacie, żeby za bardzo nie szkodziło i dawało powera ?

[bim2]

Polecić mogę sen... Nie ma sensu się aż tak katować.

[dr_bonzo]

Najlepszy odpoczynek, a tak tymczasowo zrezygnuj z tego co mozesz sobie odpuscic - czesc zajec itp.

[aiden]

koledzy gdyby odpoczynek wchodził w grę to by tego posta nie było.
Nie ma innej drogi
Teraz pytanie kawa czy może coś innego?

[soft_dev]

Teraz pytanie kawa czy może coś innego?

Biała herbata ewentualnie zielona, ale tylko po krótkim parzeniu. Kawa to syf który działa przez bardzo krótki okres czasu, a ma naprawdę negatywny wpływ na organizm.

[Spawnm]

herbata z cytryną i cukrem

[hwao]

Kończysz pracę o 4 to pewnie tak koło 5 jesteś w domu, więc spokojnie spisz od 6 do 15 to jest 9 godzin, a tyle mniej więcej się powinno spać - no, chyba że już nie ma wolnych miejsc z tylu :-)

[wookieb]

Jeżeli chodzi o napoje:

Kawa + cola = Duza dawka kofeiny która nie pozwoli ci zasnąć na długi czas. Przyspieszone bicie serca.

Kawa = średnia dawaka kofeiny która, nie pozwoli ci zasnac przez najblizsze 2-4 godziny.

Napoje energetyzujace = prawdziwy oszukiwacz organizmu. Nie warto

Warto wybrac opcje pierwsza plus przegrzyc jakis batonikiem typu corny. No i zrezygnowac z czesci zajec

Ten post edytował wookieb 17.05.2009, 17:43:54

[sowiq]

Do tego, co napisał ~wookieb ja bym dorzucił czekoladę lub inne słodycze. Zawierają one dużą ilość cukru czyli węglowodanów, a węglowodany = energia. To samo tyczy się Coli, ale w tym przypadku masz jeszcze dawkę kofeiny.

A dobry sposób na zaspane oczy - 20 minut snu co 2 godziny. Można tak przesiedzieć kilka kolejnych nocy.

[Spawnm]

tylko co na to rodzina

[aiden]

mieszkam sam
Dobra to ide kupić batoniki, colę a jaką kawę polecacie ?, bo nigdy nie piłem.

[Spawnm]

nie polecamy

[trucksweb]

ja sie opycham miskami (zelkami) a jako, ze nie grozi mi zbytnie utycie nie rpzejmuje sie tym, ze to slodycze itp
co do picia- cola, czasem zmieszkam z czyms mocniejszym, ale to pod koniec roboty zeby sie nieco rozluznic i szybko zasnac (wleasz 1/2 coli i 1/2whisky do szklany, pijesz jakies 30min taka szklaneczke i za 40min spisz jak niemowle. [u mnie to dziala ok. 3-4nad ranem])

nie wiem czy napoje sa takie oszukancze- mnie np. tigger czy jakis inny np. z Lidla za 1,5 pomaga. Daje kopa na 2h

Kawy nie piojam, cherbate sporadycznie bo nie chce mi sie grzac wody

[Spawnm]

kup czajnik elektryczny to ci się zachce

[sowiq]

pijesz jakies 30min taka szklaneczke i za 40min spisz jak niemowle. [u mnie to dziala ok. 3-4nad ranem])

Hehe, ja o 3-4 nad ranem usypiam w ciągu 10 minut i bez szklaneczki łychy

np. tigger czy jakis inny np. z Lidla za 1,5

Ja się takich wynalazków boję pić

[kajzur]

Ja na odpoczynek polecam miłą koleżankę

[wookieb]

Hahaha To wtedy jeszcze bardziej można się zmęczyć jak nie chcesz jej zbytnio wyręczać no chyba, że ona tylko podaje kawe z colą ale wtedy taka koleżanka traci prawdziwą rolę

[dr_bonzo]

Kawa/cola roznie dziala.

Mi po powrocie po dluzszej przerwie muli, doprowadza do bolu glowy itp. Albo tak nakreca ze skupic sie nie umiem
Takze oprocz niezasniecia trzeba jeszcze zachowac spokojny umysl.

No i te odpoczynki w lozku co 2h beda chyba dobre - przerwa od ekranu, czas na odpoczynek, a i tak bedziesz myslal o kodzie i wymyslisz w ten sposob 90% rozwiazan

[Spawnm]

jeśli pracujesz w domu to zrób sobie spacer po parku , to bardzo pomaga !
a cola zła , o ile mała ilość nic nie zmienia ... o tyle większa zawsze powoduje migrenę - a to jest gorsze od zmęczenia .

[dr_bonzo]

Taaa, 2L na wieczor/noc i zasnac nie moglem i pol dnia pozniej stracone na odpoczynku.