[php]wybieranie automatyczne z listy select Opcje

[wert1]

[PHP] pobierz, plaintext 
<p><b>Kategoria (kategorie):</b> <select name="types[]" multiple="multiple" size="5">
 <?php // Wypełnianie listy rozwijanej.
 $query = "SELECT * FROM url_categories ORDER BY category ASC";  
 $result = @mysql_query ($query);
 while ($row = mysql_fetch_array ($result, MYSQL_NUM)) {
  echo "<option value="$row[0]"";
  // Zaznaczanie poprzednio wybranych danych (w razie potrzeby).
  if (isset($_POST['types']) && (in_array($row[0], $_POST['types']))) {
   echo ' selected="selected"';
  }
  echo ">$row[1]</option>n";
 }
  ?>
 </select></p>
[PHP] pobierz, plaintext 

Oto jest kod do wybierania kategori czy ktoś pomógł by mi napisać kod
który wysyła automatycznie do zmiennej ['types'] wszystkie kategorie
jakie są w bazie

Proszę o pomoc