Logowanie i ciasteczka Opcje

[Istalacar]

Witam

Pytanie raczej banalne, chciałbym poznać Wasze zdanie na ten temat.
Konkternie, mam stronę z logowaniem, kilka podstron, które tego wymagają uwierzytelnienia i przekazuję informacje o zalogowaniu w postaci ciasteczek.
I teraz pytanie, co Wy przechowujecie w ciasteczkach, id użytkownika, tylko tyle który jest zalogowany, może nazwę użytkownika, hasło, lub jedno i drugie.
Ja do tej pory w ciasteczku umieszczałem taką informację:
(Zaszyfrowany użytkownik);end;(Zaszyfrowane hasło)
Następnie to sprawdzam, i pytam się czy jest to skuteczny i bezpieczny sposób i czy jest może jakić lepszy?

Z góry dziękuję za odpowiedź
Pozdrawiam
Istalacar