Formularz i cookie Opcje

[Maciejus]

Mam mały problem - dopiero raczkuje w php i nie mam pojecia jak to zrobic.

Musze zrobic strone na ktorej znajduje sie formularz do wypelnienia.
A wyglada tak:

[code]

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
if (count($_POST))
{
	$email = 'mail@mail.mail';
	$subject = 'Ankieta';
	$message = 'Dziękujemy za wysłanie formularza';
	$error = 'Wystąpił błąd podczas wysyłania formularza';
	$charset = 'iso-8859-2';
 
	$head =
		"MIME-Version: 1.0rn" .
		"Content-Type: text/plain; charset=$charsetrn" .
		"Content-Transfer-Encoding: 8bit";
	$body = '';
	foreach ($_POST as $name => $value)
	{
		if (is_array($value))
		{
			for ($i = 0; $i < count($value); $i++)
			{
				$body .= "$name=$value[$i]rn";
			}
		}
		else $body .= "$name=$valuern";
	}
	echo mail($email, "=?$charset?B?" . base64_encode($subject) . "?=", $body, $head) ? $message : $error;
}
else
{
?>
<form action="?" method="post">
 
<!-- tutaj jest moja ankieta -->
 
<input type="SUBMIT" value="Wyślij">
 
</form>
 
<?php
}
?>
[PHP] pobierz, plaintext 

I wszystko dziala poprawnie tylko mam jeden problem: co i gdzie dopisac aby kozystajac z ciasteczek wypelniajacy ankiete nie mogl spamowac klikajac przycisk "wyslij".

Z gory dziekuje za pomoc.