Jak wybrac wyswietlane elementy z bazy w php Opcje

[max2]

Heyka mam maly problem. Potrzebuje zrobic skrypt w ktorym bede wybieral jakie elementy bazy danych ma wyswietlic.
Chcialem zrobic to na checkbox'ach.
np.

Kod

<input type=checkbox value=cos name=cos>cos</input>
<input type=checkbox value=cos2 name=cos2>cos2</input>

i teraz mam pytanie.
Jak zadac pytanie w sql zeby wyswietlil mi tylko ta wartosc ktorej checkbox jest zaznaczony, np cos (z przykladu)

probowalem

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
 
$cos=$_POST['cos'];
$cos2=$_POST['cos2'];
$sql = "SELECT $cos,$cos2 FROM xxx";
?>
[PHP] pobierz, plaintext 

ale to nie dziala

Bede wdzieczny za kazda sugestie.

Drugie pytanie to jak zczytac wartosc z pola tekstowego zeby zczytal cala wartosc a nie tylko do 1 spacji.