POSTDATA - jak wysłać tylko raz?, dublowanie wpisów w bazie po odśierzaniu Opcje

[legorek]

Witam!

Używam formularza do dodawania wpisów do bazy danych (forum dyskusyjne). Schemat dodawania wpisu wygląda tak:

Kod

temat.php?id=100 ->K>L>I>K-> dodanie_wpisu.php ->P>O>S>T-> dodanie_wpisu.php ->K>L>I>K-> temat.php?id=100

temat.php - wyświetla temat
dodanie_wpisu.php - sparwdza poprawniosc danych, dodaje do bazy i wyswietla linka który pozwlal powrócić do tematu

Problem jest taki. Zauważyłem że użytkownica robią coś takiego:

Kod

temat.php?id=100 ->K>L>I>K-> dodanie_wpisu.php ->P>O>S>T-> dodanie_wpisu.php ->K>L>I>K-> temat.php?id=100 ->W>S>T>E>C>Z-> dodanie_wpisu.php

I to widzą takie coś:
(IMG:http://legorek.fc.pl/postdata.gif)

Bardzo dużo osób klika 'OK' przez co wpisy na forum mi się dublują :/
Pytanie, jak można zrobić POSTDATA było wysyłane tylko raz ?