Zapytanie z 2 tabel ze względu na zaznaczone chechboxy Opcje

[Teilor]

Hej.
Mam małe pytanko o to w jaki sposób by miało wyglądać następujące zapytanie:
Mam 3 encje ( składniki , potrawy oraz 1asocjacyjną która łączy dane z tych 2 tabel) - jak na dołaczonym screenie.


(IMG:http://s13.postimg.org/5km987v79/test.png)

Mamy składniki i po zaznaczeniu kilku, wypisuje nam dpozycje z tabeli potraw które spełniają wyniki wyszukiwania.
Na screenie zaznaczyłem wszystko co potrzebne aby to zrozumieć


Moje próby:
Tutaj wypisałem wszytkie pola z 2 tabel aby móc używać nazwy zamiast ID

[PHP] pobierz, plaintext 
$sql2 = "SELECT	a.id, a.nazwa_skladnika ,  b.id  ,    b. skladniki_id  , b.przepisy_id   FROM `skladniki` a, `relation_4` b	 WHERE a.id = b.skladniki_id;  ";
[PHP] pobierz, plaintext 

Ale po wielkich potach nie mam pomysłu na to jak stworzyć zapytanie ktore sprawdza które składniki wybraliśmy i zgodnie z tymi wypisuje pozycje z potraw które zawierają te i tylko te składnki.
Z góry dziękuje za pomoc! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Rozwiązałem już sam mój problem . W sposób dość nieprofesionalny, ale działa . Pozdrawiam i dziękuję tym, którzy chociaż przecyztali (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)