czas sciagniecia pliku - licznik Opcje

[brak]

Witam mam następujacy problem:

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
 
$plik = $row['rozmiar']; // okresla rozmiar pliku zapisnego w bazie danych
$modem = &#092;"56\"; //transfer w kb
$czas = $plik/$modem;
echo &#092;"$czas\";
?>
[PHP] pobierz, plaintext 

Wynik wyświetla mi prawidło, ale chciałbym, aby pokazywał w taki sposób:
- 0h 21 min 21 sec czy ktos moglby mi pomoc i przerobic ten kod, aby dzialal tak jak ja chce ?

Dziękuje i pozdrawiam (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg)