DIV i rozciaganie w pionie Opcje

[yavaho]

Chce przerobic jedna moja strone aby dostosowac sie do standardu XHTML i podazac w tym kierunku aby nastepne moje strony byly zgodne z tym standardem.
Mam problem z pozycjonowaniem div'ow a konkretnie z dopasowaniem jednego z kolejnych div'ow na stronie aby rozciagal sie w pionie w zaleznosci od rozdzielczosci ekranu.
Chcialbym uzyskac taki efekt jak na tych przykladowych stronach:
przyklad1
przyklad2
Strony poprawie wyswietlaja sie w IE
A w Operze wszystko jest u gory. Pewnie przez ten kawalek kodu: [height="100%"]
Strony te sa zrobione na tabelach. Mozna to zrobic bez uzywania tabel? Czy mam sobie to odpuscic?