Pomoc w skonstruowaniu zapytania Opcje

[_chris_]

Witam wszystkich
Dzisiaj stanąłem przed wyzwaniem, którego nie mogę ni jak pokonać. Do dalszej rozbudowy pewnej aplikacji muszę dodać jedną funkcjonalność. Ogólnie jest tak, że program teraz dobiera ilości produktów żywieniowych wg jakiś tam kryteriów. Tak czy inaczej wypluwa mi idProduktu i ilosc. Baza przedstawia się mniej więcej tak (ująłem tylko istotne właściwości) :

produkty:
idProduktu | nazwa

potrawy:
idPotrway | opis

skladnikiPotraw:
idPotrawy | idProduktu | ilosc

Program wypluwa na przykład: produkty - ilości (id - gram) : 1 - 20, 2 - 30, 3 - 40

Jak teraz mógłbym pobrać wszystkie potrawy spełniające wymagania, że wymagają do przygotowania tylko wybranych produktów, wybrana ilość jest wystarczająca do przygotowania potrawy. Mało tego, potrzebuję jeszcze wybrać takich potraw 21 (3 dziennie x 7 dni).

Z góry dziękuję za jakiekolwiek sugestie, bo stoję w martwym punkcie, a czas goni.