regex Opcje

[topik53]

Witam,
potrzebuje pomocy przy kilku regexach . Nie potrafie tutaj w żaden sposób błysnać.

[HTML] pobierz, plaintext 
       <td valign="middle" align="right" nowrap="nowrap"><span class="gen">Nick:&nbsp;</span></td>
                  <td width="100%"><!--<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td>--><b><span class="gen"><a href="profil-1686232.html">programmerr1</a></span></b><!--</td><td>&nbsp;<a href="monety.php"><img src="img/lvl/0.gif" border="0"></a></td></tr></table>--></td>
                </tr>
		<tr> 
		  <td valign="middle" align="right" nowrap="nowrap"><span class="gen">Dołączył:&nbsp;</span></td>
		  <td width="100%"><b><span class="gen">Dzisiaj 13:35 (1 dni temu)</span></b></td>
		</tr>
                <tr>
                  <td valign="middle" align="right" nowrap="nowrap"><span class="gen">Zalogowany:&nbsp;</span></td>
                  <td width="100%"><b><span class="gen">Dzisiaj 17:16</span></b></td>
                </tr>
		<tr> 
		  <td valign="top" align="right" nowrap="nowrap"><span class="gen">Postów:&nbsp;</span></td>
		  <td valign="top"><span class="gen"><b>7</b> (w tym <b>0</b> postów z linkami)</span><br /><span class="genmed">[0.000% z całości / 7.00 postów dziennie]</span> <br /><span class="genmed"><a href="search.php?search_author=programmerr1" class="genmed">Znajdź wszystkie posty <a href="profil-1686232.html">programmerr1</a></a></span></td>
		</tr>
                <tr>
                  <td valign="middle" align="right" nowrap="nowrap"><span class="gen">Diamenty:&nbsp;</span></td>
                  <td width="100%"><b><span class="gen"><a href="diamenty.php" style="color: #a4a4a4;">0</a></span></b></td>
                </tr>
                <tr>
                  <td valign="middle" align="right" nowrap="nowrap"><span class="gen">Poziom konta:&nbsp;</span></td>
                  <td width="100%"><b><span class="gen"><a href="diamenty.php" style="color: #a4a4a4;">0</a></span></b></td>
                </tr>
        <tr>
         <td valign="top" align="right" nowrap="nowrap"><span class="gen">Pochwały:&nbsp;</span></td>
<td><b><span class="gen">0</span></b></td>
        </tr>
        <tr>
         <td valign="top" align="right" nowrap="nowrap"><span class="gen">Ostrzeżenia:&nbsp;</span></td>
<td valign="top"><b><span class="gen">0</span></b></td>
        </tr>
[HTML] pobierz, plaintext 

Potrzebuje z tąd wyciągnać :
-zalogowany
-diamenty
-poziom konta
-pochwaly / prosby
-ostrzezenia.
Napisalem juz 2 regi ale nie wiem czy optymalnie.
Prosze o pomoc.