[PHP] Wczytywanie od pełnego wyrazu Opcje

[--Kamilos--]

Witam, mam pewien problemik z pewnym stringiem.
Mam taki oto kod:

[PHP] pobierz, plaintext 
substr($record['dane'], 0, strpos($record['dane'],' ',200))
[PHP] pobierz, plaintext 

Skrypt działa bardzo dobrze, ucina po 200 znakach, z czego po pełnym wyrazie. Problem natomiast jest z tym kodem:

[PHP] pobierz, plaintext 
substr($record['dane'], 200, strpos($record['dane'],' ',400))
[PHP] pobierz, plaintext 

Skrypt wczytuje od 200 znaku, tylko, że czasem jest to fragment wyrazu, a ja chciałbym, żeby wczytywało od pełnego wyrazu, ale coś mi to nie wychodzi. Ktoś pomoże?
Druga sprawa, to jak zrobić, żeby wczytywało od 200 znaku do końca danych, a nie 400 znaku?

Z góry dzięki