Jak zbadać string pod kontem niedozwolonych znaków Opcje

[-pomożecie?-]

Witam! Robię sobię system kont. Chciałbym aby użytkownik nie mógł utworzyć konta o nazwie np. "!@#$%^ żźć <>", ale żeby mogły to być jedynie litery a-z, cyfry i ew "_" i "-". Domyślam się, że muszę skorzystać z eregi(), ale nie wiem jak :/. Próbowałem coś takiego, ale wiem, że jest źle.

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
 
function sprawdz($nazwa)
if (eregi(&#092;"([a-z0-9_-])\", $nazwa))
{
  return True;
}
else
{
  return False;
}
 
?>
[PHP] pobierz, plaintext 

Pomocy...