[JavaScript]Odwołanie do zaznaczonej opcji w <select> Opcje

[cisu]

Witam.

Szczerze to aż mi wstyd, że nie wiem jak to zrobić, ale trudno. Mam dość banalny problem.
Otóż przyjmijmy, że mamy listę rozwijaną:

[HTML] pobierz, plaintext 
<select id="lista">
	<option value="5">abc</option>
	<option value="8">def</option>
	<option value="15">ghi</option>
	<option value="37">jkl</option>
</select>
[HTML] pobierz, plaintext 

Teraz muszę się odwołać przez JS do VALUE (tego co mam między "", nie między znacznikami <option></option>) elementu, który wcześniej wybiorę.
Kombinowałem ale nie działa.

[HTML] pobierz, plaintext 
document.getElementById('lista').value
[HTML] pobierz, plaintext 

Wyświetla właśnie to, co jest między znacznikami <option> i </option>, a to mi nie jest potrzebne.

[HTML] pobierz, plaintext 
document.getElementById('lista').options[this.selectedIndex].value
[HTML] pobierz, plaintext 

To nie działa wcale.
Bardzo przydałaby się pomoc, z góry dzięki.
Jestem otwarty na jQuery, korzystam z tego i rozwiązanie na tym oparte też będzie dobre.