Dodawanie rekordów, Dodawanie rekordów Opcje

[sj314]

Witam wszystkich,
jestem początkujący i mam taki problem.

Mam dwie tabele z następującymi polami:

Sprzedaz:
- id_daty;
- wielkosc;

Data;
- id_daty;
- data;

Mam wielkość sprzedaży i datę sprzedaży. Jak dodać rekordy do tych dwóch tabel.
Nie chcę robić SELECT * FROM DATA WHERE data='19.06.2011' i dalej bawić się programowo. Chciałbym to wszystko zrobić w jednym zapytaniu.
Dodam też, że wstawianie rekordów do tabel będzie w bardzo duzej ilości - chciałbym aby było to możliwie najwydajniej.

Pozdrawiam