Formularz do pliku,a odświeżanie ,PROBLEM Opcje

[franz87]

Witam, robię stronę internetową.
Na tej dole pod każdym artykułem będzie można dodać komentarz.
On jest zapisywany na początek pliku.
Później po dodaniu pliku strona ma się odświeżyć i otworzyć ma się plik z komentarzami w tym z tym nowym na górze.
Skrypt napisałem,ale jest problem.
Gdy dam wyślij plik zapisuje się do pliku owszem,ale gdy nacisnę na stronie odśwież,to treść z formularza znowu dodaje się do pliku.
Myślałem,żeby po dodaniu pliku odświeżać stronę przez header(location: xxx); ale to mi nie działa wogóle,a poprzez przekierowanie html,strona przekierowuje się non -stop.
Co zrobić,żeby po wysłaniu treści strona się odświeżyła,ale nie wysłał ponownie treści.
Co ważne <form action=index.php method="POST">'; jak widać jest do index.php,ale robię to także z index.php
Dodam,że jestem słaby z php.
Wklejam kod:

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
 
echo '<form action=index.php method="POST">';
echo '<textarea name="dane" cols="50" rows="5" wrap=physical></textarea>';
echo '<input type=submit value="Wyslij"/>';
 
$dane =  $_POST['dane'];
$dane="$dane";
$file="baza.txt";
$fp=fopen("$file", "r+");
$dane=$dane.fread($fp, filesize($file));
rewind($fp);
flock($fp, 2);
fwrite($fp, $dane);
flock($fp, 3);
fclose($fp); 
unset($_POST);
 
 
?>
[PHP] pobierz, plaintext 

Pomóżcie