[htaccess] Zmiana struktury linków Opcje

[michalkortas]

witam. jestem zielony w .htaccess więc proszę Was o pomoc.

Posiadam na stronie linki typu:

[PHP] pobierz, plaintext 
www.strona.pl/poradnik
[PHP] pobierz, plaintext 

i

Chciałbym je zamienić na:

[PHP] pobierz, plaintext 
www.strona.pl/internet/poradniki
[PHP] pobierz, plaintext 

Jak to zrobic za pomocą .htaccess?
Licze na pomoc, pozdrawiam!