Masowa zmiana zdania w bazie MySQL Opcje

[ZeN6]

Jakie należy podać zapytanie w SQL a dokładnie w phpmyadmin aby dokonać zmiany zdania na inne zdanie , czyli w pewnym sensie tak jak opcja znajdź i zamień.
Wiem że UPDATE ale dokładnie nie pamiętam instrukcji, dla ścisłości mam tabele A , i dodaną masę tekstu w polu , muszę teraz wyszukać i zmienić pewne zdanie, mówię ponieważ nie chcę zmieniać całej treści tylko pewną część.

Dodam że baza ma 10MB więc raczej aż tak duże to nie będzie obciążenie dla serwera, jak myślicie ?