Gdzie trzymać sesje? Opcje

[dareckiphp]

Kumpel gdzieś znalazł w mądrych książkach, że najlepiej trzymać sesje + ich zmienne w tabeli a nie w plikach (standardowo).
Dlaczego, otóż podobno jest to zalecane w systemach typu Linux i jest znacznie szybsze, nie mówiąc nic już o super bezpieczeństwie.
Jakie macie na ten temat zdanie bo ja zgłupiałem. Gdzie najlepiej trzymać zmienne sesyjne i sesje, w plikach czy w tabeli np. mysql?