Baza Mysql i pola checkbox Opcje

[ponki]

Witam serdecznie

Otóż mam problem, który może wydać się banalny, otóż:

Mam nastepujace bazy:

panstwa - id|nazwa_panstwa
miasta - id|nazwa_miasta
miasta w panstwie - id|panstwo_id | miasto_id

wyglada to tak:

id | pastwo_id | miasto_id

1 | 1 | 2
2 | 1 | 3


I teraz chce wchodzac w dane panstwo wyswietlic wszystkie miasta i miec zaznaczone tylko te ktore do niego naleza przez checkbox

miasta ktore naleza do danego panstwa znajduja sie w tabeli miasta_w_panstwie

Prosze o pomoc i dziekuje