optymalizacja wyników zapytania Opcje

[karis]

czesc
mam pytanie co jest bardziej wydajnie:

to:

[PHP] pobierz, plaintext 
$wynik = mysql_fetch_array($zapytanie);
$licz = count($wynik);
for($i=0; $i<$licz; $i++)
{
	 $tablica[] = $wynik;
}
 
return $tablica;
[PHP] pobierz, plaintext 

czy

[PHP] pobierz, plaintext 
while($wynik = mysql_fetch_array($zapytanie))
{
	 $tablica[] = $wynik;
}
 
return $tablica;
[PHP] pobierz, plaintext 

i jak można jeszcze zoptymalizować wyniki zapytan, tak zeby przy dużej liczbie użytkowników nie sypnęło się coś.

dodam, że w swoim projekcie mam dużo zapytań mysql