[JavaScript][HTML]Przełączanie bez refreshu strony Opcje

[Pudi]

Witam mam taki problem jak zrobić by przełączać jakiś tam kanał tak by nie trzeba było odświeżać strony??
mniej więcej tak jak na foto
Dokładniej chodzi o to żeby Po kliknięciu w opcja 2 przełączał się przykładowo obrazek ale tak by tylko to się zmieniło a strona się nie odświeżała i tak samo w 3 opcji
(IMG:http://img28.imageshack.us/img28/9499/beztytuuqhg.jpg)