[MySQL][PHP]Blokada IP Opcje

[Hebolini]

Witam! Chciałbym zrobić blokadę ip wysyłania tego formularza, chciałbym aby blokada trwała 1 minute. Może być do blokada ip jak i blokada ciasteczek.

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php
if (count($_POST))
{
	////////// USTAWIENIA //////////
	$email = 'kontakt@fachowcy-opinie.pl';	// Adres e-mail adresata
	$subject = 'Dodaj fachowca';	// Temat listu
	$message = 'Dziękujemy za zgłoszenie fachowca, wkrótce zostanie dodany';	// Komunikat
	$error = 'Wystąpił błąd podczas zgłoszenia';	// Komunikat błędu
	$charset = 'iso-8859-2';	// Strona kodowa
	$ip = $_SERVER['REMOTE_ADDR'];
	//////////////////////////////
 
	$head =
		"MIME-Version: 1.0\r\n" .
		"Content-Type: text/plain; charset=$charset\r\n" .
		"Content-Transfer-Encoding: 8bit";
	$body = '';
	foreach ($_POST as $name => $value)
	{
		if (is_array($value))
		{
			for ($i = 0; $i < count($value); $i++)
			{
				$body .= "$name=" . (get_magic_quotes_gpc() ? stripslashes($value[$i]) : $value[$i]) . "\r\n";
			}
		}
		else $body .= "$name=" . (get_magic_quotes_gpc() ? stripslashes($value) : $value) . "\r\n";
	}
	echo mail($email, "=?$charset?B?" . base64_encode($subject) . "?=", $body, $head) ? $message : $error;
}
else
{
?>
[PHP] pobierz, plaintext 

Z góry dzięki za pomoc! Pozdrawiam!