modyfikacja skryptu - dodatkowa opcja? Opcje

[wiemar]

mam taki skrypt który wysyła mi wszystko co wpisze w pole w pliku html:

[HTML] pobierz, plaintext 
<div>
 
	<form action="skrypt.php" method="post">
 
 
 
	<h2>Twój @mail:
</h2>
 
<input type="text" name="content" >
</br></br>
<input type="image" src="images/wyslij.jpg">
</form>
 
</div>
[HTML] pobierz, plaintext 

a to plik php

[PHP] pobierz, plaintext 
<?PHP
	$adresat = '@mail'; 	// pod ten adres zostanie wysłana 							// wiadomosc
	@$email = $_POST['email'];
	@$content = $_POST['content'];
	$header = 	"From: zaproszenie \nContent-Type:".
			' text/plain;charset="iso-8859-2"'.
			"\nContent-Transfer-Encoding: 8bit";
	if (mail($adresat, 'List ze strony', $content, $header))
		echo '<p>działa</p>';
	else 
		echo '<p><b>NIE</b> wysłano maila!</p>';
?>
[PHP] pobierz, plaintext 

czy jest możliwosc dodania opcji żeby skrypt sprawdzał czy w pole jest wpisany mail? jesli nie to zeby przekierowało na strone index.html
i czy jest możliwość dodania ograniczenia wyłania odpowiedzi przez jakiś czas lub z tego samego ip?