[mysql] SELECT, INNER JOIN i wydajność, Różnice Opcje

[eai]

Witam.

Mamy dwie tabele. W jednej przechowywuje użytkowników w drugiej wiadomości. Pobranie tematów wiadomości wraz z loginami osób mogę zrobić na dwa sposoby:

[SQL] pobierz, plaintext 
SELECT m.title, u.login FROM mailbox AS m, users AS u WHERE m.users_id = u.id
[SQL] pobierz, plaintext 

[SQL] pobierz, plaintext 
SELECT m.title, u.login FROM mailbox AS m INNER JOIN users AS u ON (m.users_id = u.id)
[SQL] pobierz, plaintext 

Oba zapytania zwrócą ten sam wynik. Które z tych zapytań jest bardziej wydajne i mniej obciąża bazę danych.
Używam osobiście framework Zend Framework, i korzystam z Zend_Db_Select. Korzystając z tego obiektu stworzenie pierwszego zapytania SQL nie jest możliwe. Może producenci ZF mieli w tym jakiś cel? Bardzo proszę o wyjaśnienie mi różnic tych dwóch zapytań.