[PHP][MYSQL] Formularz, Sprawdzanie czy już nie został dodany. Opcje

[luzak124]

[PHP] pobierz, plaintext 
<?php 
// odbieramy dane z formularza 
$oceniam = $_POST['oceniam'];
$dlakogo = $_POST['dlakogo'];
$kto = $_POST['kto'];
$kiedy = date("Y-m-d");
 
 
if($oceniam and $dlakogo and $kto and $kiedy) {
     
    // łączymy się z bazą danych 
    $connection = @mysql_connect('localhost', 'root', '') 
    or die('Brak połączenia z serwerem MySQL'); 
    $db = @mysql_select_db('amicus', $connection) 
    or die('Nie mogę połączyć się z bazą danych'); 
     
    // dodajemy rekord do bazy 
    $ins = @mysql_query("INSERT INTO ocenypm SET plusminus='$oceniam', dlakogo='$dlakogo', kto='$kto', kiedy='$kiedy'"); 
     
    if($ins) echo "Rekord został dodany poprawnie"; 
    else echo "Błąd nie udało się dodać nowego rekordu"; 
     
    mysql_close($connection); 
} 
 
?>
<form action="profil_pokaz.php?username=<? echo $username ?>" method="post"> 
<input type="hidden" name="oceniam" value="plus" />
<input type="hidden" name="dlakogo" value="<? echo $username ?>" />
<input type="hidden" name="kto" value="<?php echo $_SESSION['user']; ?>" />
<input type="submit" value="plus" />
</form>
<form action="profil_pokaz.php?username=<? echo $username ?>" method="post"> 
<input type="hidden" name="oceniam" value="minus" />
<input type="hidden" name="dlakogo" value="<? echo $username ?>" />
<input type="submit" value="minus" />
</form>
[PHP] pobierz, plaintext 

O to skrypt oceniania użytkowników na zasadzie plus, minus ale jak zrobić tak że jeżeli użytkownik Kowalski ocenił juz profil użytkownika Nowak to już drugi raz tego nie może zrobić?
Prosze o pomoc.