Regex dla przedziału liczba Opcje

[kropka89]

Witam,
Próbuje napisać regexa dla przedziału liczb, lecz mam problem z literami i spacjami.
Ma przepuszczać następujące wzorce:

123 123 123 - 123 12 123 123
123 - 123123

Czyli
(Liczba z możliwymi spacjami) (rozdzielnik jako myślnik z możliwymi spacjami) (Liczba z możliwymi spacjami)

Ale jeśli pojawią się literki bądź inne znaczki poza liczbami spacjami i myślnikiem to już ma wywalać.

[no_face]

Modyfikacja dla max jednego myslnika:

preg_match("#^[0-9 ]+\-[0-9 ]+$#", $s, $r );