[PHP]Wyraz do zmiennej Opcje

[kill15]

Witam
Czy mógłby dać ktoś wskazówki jak wyciągnąć wyraz pomiędzy znacznikami do zmiennej ?
W zmiennej mam tekst np:

[PHP] pobierz, plaintext 
$jakas = $_POST[cos]; //$jakas = "Blablablabla [raz]WYRAZ[/raz] ";
[PHP] pobierz, plaintext 

I chciałbym WYRAZ przypisać do zmiennej ale nie wiem jak ;/
Funkcja strpos mi tu nie pomoże chyba bo musiałbym wtedy znać WYARAZ a ja go nie znam

[kill15]

dalej nie mogę sobie z tym poradzić mam coś takiego:

[PHP] pobierz, plaintext 
$dostep = $_POST[dost];
$galeri = "[raz]\S[/raz]";
$trzy = preg_match($dostep, $galeri);
echo $trzy;
[PHP] pobierz, plaintext 

i wywala błąd ;/