[PHP]Formularz - zabezpieczenie Opcje

[lol99]

jak zabezpieczyć poniższy formularz aby można było wysyłać wiadomości po 12h?

[PHP] pobierz, plaintext 
$dane=array($_POST['nick'],$_POST['tresc'],$_POST['email'],$_SERVER['REMOTE_ADDR']);
$mail='admin@admin.pl';
$temat='Wiadomość od: '.$dane[0].'';
$tresc=''.$dane[1].' 
 
Wysłane z ip: '.$dane[3].', '.date('d.m.y - H:i:s').'';
$top = 'From: '.$dane[2].'';
mail($mail, $temat, $tresc, $top);
$_SESSION['mail'] = true;
[PHP] pobierz, plaintext 

[IceManSpy]

Ustawić ciasteczko z ważnością na 12 godzin i sprawdzać przy wysyłaniu czy ciasteczko istnieje.