[html]Ramki bez użycia ramek Opcje

[AQuatro]

Witam.
Chciałem osiągnąć w htmlu coś takiego, żeby część strony pozostawała nieruchoma, a przewijała się jej dolna część.
Tego typu rzecz jest bardzo pomocna, bo zawsze mam dostęp do stałych rzeczy, które mi nie uciekają jak zjadę na dół strony.
Czy da się to jakoś prosto zrealizować bez użycia tradycyjnych ramek ? W jednym pliku html ?

[AQuatro]

Dzięki za pomoc.
Ostatni przykład byłby dla mnie najlepszy. Niestety nie działa u mnie spod IE, jedynie z Firefoxa i Chrome.
Mam też problem z wydzieleniem miejsca dla np. logo, tekst ruchomy zawsze najeżdża mi na tekst nieruchomy i zasłania np. logo strony, w powyższym przykładzie prawdopodobnie jest drobny błąd, którego nie mogę rozwiązać.
Jeżeli ustawię inny margines dla elementu ruchomego i dla nieruchomego, to zawsze bierze mi pod uwagę większy margines. Nie potrafię po prostu zrobić, aby ruchomy tekst omijał nagłówek strony i go nie zasłaniał, tutaj to co na razie mam (aaa powielone tyle razy, żeby scrollować stronę):

[HTML] pobierz, plaintext 
<div style="position:fixed; margin-top:0px;">nieruchomy element</div>
<div style="margin-top:0px; max-height:55;">
element ruchomy
aaa<br>
aaa<br>
aaa<br>
aaa<br>
</div>
[HTML] pobierz, plaintext 

Jakieś sugestie? Aby działało w IE i aby nie zasłaniało LOGO strony?