Blokada odśwież (formularz) Opcje

[slawo]

Witam,
mam prostu formularz, który dodaje mi dane do bazy danych. Wszystko się ładnie wysyła tylko po naciśnięciu odśwież wysyła się 2 raz :/ można przytrzymać odśwież i wysłać 100 razy. Jak to zablokować? szukałem ale nie bardzo mogę znaleźć

[nospor]

Juz nie mowie o wyszukiwarce, ale mogles chociaz przejrzeć przypiete tematy w dziale, w ktorym piszesz...