Ranne wstawanie :) Opcje

[Moli]

Temat na luzie ale problem poważny (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) Jak radzicie sobie z rannym wstawaniem (ok. 6) ? Zimny prysznic itp. ? (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) Wiem że wszystko zależy od silnej woli, ale jak sobie "pomagacie" wstać ? (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

ps. Oczywiście wczęsniejsze położenie się spać nie wchodzi w grę. Czasami po prostu nie można (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

[matixrr]

Moim sposobem było 5 budzików ustawionych w Samsungu co 2-3 minuty a telefon leży oczywiście dalej ode mnie. Jednak nie była to chyba pełnia sukcesu bo na roku szkolnym nawet jak nie nastawiłem budzika to wstawałem o 5 a w weekend nawet 8 budzików nie pomaga.


Najlepiej jest poznać zasadę między fazami snu i starać się chodzić tak spać, że moment gdy mamy się obudzić wypada w płytkiej fazie snu dzięki czemu łatwiej wstać.

[.radex]

Najlepiej jest poznać zasadę między fazami snu i starać się chodzić tak spać, że moment gdy mamy się obudzić wypada w płytkiej fazie snu dzięki czemu łatwiej wstać.

To nie takie proste jak się wydaje - nie dla mnie. Ja mam dosyć często problemy z zaśnięciem i raz zasnę po 15 minutach, raz po 30 minutach, czasem po godzinie, dlatego ciężko mi to wykorzystać w praktyce.

PS. Co do dzwonka - majstersztyk (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif)

[seth-kk]

To nie takie proste jak się wydaje - nie dla mnie. Ja mam dosyć często problemy z zaśnięciem i raz zasnę po 15 minutach, raz po 30 minutach, czasem po godzinie, dlatego ciężko mi to wykorzystać w praktyce...

pelen cykl snu trwa ok 1,5h - i w tych interwalach na ogol wystarcza nawet cichy budzik zeby go uslyszec wiec mozesz stosowac 2 - pierwszy cichy do przyjemnego wstawania i drugi glosny na wypadek gdyby pierwszy zawiodl
mozesz tez kupic budzik za kilkaset PLN i miec to zautomatyzowane w jednej skrzynce;)

[.radex]

pelen cykl snu trwa ok 1,5h - i w tych interwalach na ogol wystarcza nawet cichy budzik zeby go uslyszec wiec mozesz stosowac 2 - pierwszy cichy do przyjemnego wstawania i drugi glosny na wypadek gdyby pierwszy zawiodl
mozesz tez kupic budzik za kilkaset PLN i miec to zautomatyzowane w jednej skrzynce;)

Chyba mnie nie zrozumiałeś - ciężko mi wykorzystać fakt, że cykl trwa ok. 90 minut, bo mam często problemy z zaśnięciem, więc nie mogę ustawić budzika, żebym spał powiedzmy 7.5h