Utrzymanie trzeźwości umysłu gdy ten chce iść spać :), Co robić gdy musicie/chcecie pracować dłużej a organizm się buntuje ? Opcje

[lukaswoj]

Witam

Jestem programistą (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) - i mam mnóstwo pracy - z bardzo różnych powodów (najczęściej przez swoją niezahamowaną ambicję lub niedoskonałość planowania (nawet się nie łudzę, że kiedyś takową posiądę (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) )

Teraz pewnie wielu z was podpisało by się "witaj w klubie", "ja też", "chodźmy na browar" - tą część sobie podarujmy

Mam nadzieję na to, że ten wątek uzbroi mnie w nowe sposoby na przedłużenie swojego żywota przy klawiszach w momencie gdy nos ma ochotę cały czas wciskać spację. Liczę na to, że podzielicie się swoimi sposobami.

A oto moje patenty:

1. Kawa - tradycyjnie zdaje się bardziej mnie usypiać niż ożywiać no i jest to standard. Jak udaje mi się przez jakiś czas ograniczyć ilość zapodawanej kofeiny to potem z kolei przez jakiś czas mogę liczyć na jej lepsze działanie - to chyba normalka.

2. Rambo - Czasami stosuję patent z mokrym ręcznikiem. Miednica z lodowatą wodą w pobliżu, moczymy w niej regularnie ręcznik, który ląduje na głowie - można zrolować i przewiązać dookoła głowy co daje tytułowy efekt rambo :]. Działa dopóki woda w miednicy nie zagrzeje się (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

3. Zimny prysznic - nawet lodowaty - działanie natychmiastowe. Daje ogólne poczucie świeżości (tak znienawidzone przez niektórych (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg) . Nie radzę stosować zbyt często - można się przeziębić, ale z drugiej strony odpowiednio stosowane zimne prysznice (hartowanie) mogą wręcz zwiększyć ogólną odporność organizmu

4. Level up - Bardzo świeży i skuteczny jak na razie pomysł - "praca na stojąco". Spróbowałem postawić cztery nogi stołu na czterech krzesłach co podwyższyło stanowisko pracy idealnie do mojego wzrostu - krzesło poszło w odstawkę. Niesamowity plus to wymuszenie prawidłowej postawy pracy - przynajmniej jeśli chodzi o kręgosłup. Jak od siedzenia na krześle zaczynają boleć plecy to wystarczy na kilka godzin przełączyć się do wyższego poziomu i ból pleców znika - w zamian pojawia się charakterystyczne "pieczenie w łydkach" (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

5. Zagrajmy w coś - zazwyczaj krótka (30min) przerwa na pogranie w coś dynamicznego sprawiała pobudzenie umysłu. Ogromna wada tej metody to dosyć spore prawdopodobieństwo zamiany miejsc poszczególnych etapów. Czasami kończy się na 30 minutowych "przerwach na pracę" (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) - ostatecznie nie polecam, ew. tylko dla odważnych.

6. Bugs life - Do tego potrzebna jest nie lada odwaga, wrodzona miłość do przyrody i odpowiednia pora roku. Gdy mamy ciepły letni wieczór - wystarczy w miejscu pracy zapewnić źródło światła i pootwierać okna. Wystarczy kilka minut aby zleciało się mnóstwo różnej maści owadów, które urozmaicają klimat a na dodatek często trzeba reagować na ich przelot czy też próbę wspinania się po nodze - takie nagłe dynamiczne ruchy w efekcie nie pozwalają na powolne przejście naszego organizmu w stan hibernacji. Jeśli przed świtem przewidywany jest koniec pracy to trzeba zarezerwować 15 min na "wyprowadzanie" owadów z pokoju, często wspierane wymiataniem - sam się zastanawiam czy to nie żart (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) ale naprawdę kilka razy świadomie wpuszczałem towarzystwo do domu - dzisiaj na na granicy stoi lampka owadobójcza (ahhh, ten zapach grillowanych owadów) (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) (na dłuższą metę ta metoda jest za bardzo praco chłonna)

No ... może na razie wystarczy

Po mimo hydepark'u - proszę o poważne potraktowanie tematu i pomoc (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

[dplus]

ja też coś podobnego przeżywam, 8h w pracy przy oracle, nastepnie obiad i kolejne 5-6h przy php.
jednakże robię sobie w weekend totalny relaks (mimo,że zawsze zakładam że będę sobie elegancko od rana do wieczora pracował).

poza tym moja kobieta efektywnie awanturami odciąga mnie od cyberspace raz na kilka dni.

jesli jednak już siądę to:

- kawa (ja stosuje 2x dziennie o 8:00 i ok. 18/20)
- czasami thermal pro (kapsułki na odchudzanie, efedryna, kofeina, aspiryna) - nie wolno z tym przesadzić, efekt uboczny - schudnięcie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)
- 7h snu! nie więcej, nie mniej, przynajmniej w moim przypadku spanie właśnie dokładnie taką ilość godzin powoduje, ze po poludniu nie chce mi się spać, ew. zabijam zmęczenie 30min. leżeniem przy jakimś badziewiu w mtv (discovery niebezpiecznie wciąga).


a generalnie uważam, że należy sobie dać siana, bo się obudzisz kiedyś bez znajomych, ze skrzywioną psychiką (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) i z kasą którą nie będziesz wiedział jak wydać (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)