Problem z cachem? Opcje

[kbielicki1]

Działam na M$IE (no comment)
Mam dziwny problem.
Mam bazę danych do której dodaję rekordy przez skrypt php.
Mam inny skrypt który odczytuje rekordy.
Jeśli najpierw wejdę na stronę "czytającą" (na początku w bazie nic nie ma) a potem na "dodającą" (dodaje kilka rekordów) to po pownocie do strony czytającej (niekoniecznie przez back) nic na tej stronie nie ma (oddswieżałem).
Wszystko jest w porządku (do następnego dodania rekordów) po usunięciu plików tymczasowych(narzędzia/opcje internetowe/ usun pliki).
Strona czytająca ma w META no cache.
W narzędzia/opcje internetowe/ustawienia "sprawdz czy sa nowsze wersje przechowywanych stron" mam ustawione na "przy każdej wizycie na stronie".

Co mam robić :?:

[kbielicki1]

Najpierw uruchamiam skrypt czytajbaze.php na stronie nic nie ma bo baza jest pusta (strona ładuje się do plików tymczasowych przeglądarki mimi tego że w META jest "no-cache").

Dodaję rekordy do bazy przez inny skrypt. Rekordy się dodały (widze to w mysql.exe).

Znów uruchamiam skrypt czytajbaze i dalej nic nie widac!!!

Po usunięciu plików tymczasowych jest wszystko ok!!!!

Wie ktoś jak się normalnie rozwiązuje takie problemy (np. na tym forum jak dodam tego posta i odświeżę poprzednią stronę to zobaczę tego posta)

Pliz help mi