 krzesło czyli ból w krzyżu! |
| krzesło czyli ból w krzyżu! |
Post
#1
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 367 Pomógł: 17 Dołączył: 4.03.2008 Ostrzeżenie: (0%) 
 |
Niestety ale większość z nas (wykonujących pracę w pozycji siedzącej), lub tych którzy zbyt często (IMG:style_emoticons/default/aaevil.gif) , narzeka na bóle w krzyżu. Chciałbym spytać jak sobnie z tym problemem radzicie, jakie macie sposoby, może podacie namiar na jakieś miłe sprawdzone masażystki? Wstawanie co jakiś czas i przechadzki po biurze, wyginanie kręgosłupa w kiblu, na wiele się nie zdają.
Jakieś pomysły? Może jakieś maty automatycznie masujące odcinek lędźwiowy? |
 |
 
|
 |
|
Post
#2
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 1 335 Pomógł: 34 Dołączył: 9.11.2005 Skąd: Wrocław Ostrzeżenie: (10%) 
|
Cytat(Dejmien_85 @ 11.08.2014, 14:21:12 )  Zgadzam się, że sport to zdrowie, jednak jak pisaliśmy wcześniej - zaczynamy delikatnie i stopniowo pozwalamy sobie na coraz większy wysiłek. Jeśli ktoś przez całe życie prowadził "oklapły" tryb życia, wtedy NAGŁE I OSTRE treningi sprawią mu więcej krzywdy, niż pożytku - znam osobiście kilka takich przypadków. Tutaj masz akurat rację, że trzeba stopniowo zwiększać intensywność treningów. Ale moim zdaniem przy właśnie "oklapłym" trybie życia, czyli przy klepaniu w klawiaturę przez 8h, sport jest bardziej niż wskazany. |
|
|
|
kosmos krzesło czyli ból w krzyżu! 4.08.2014, 12:19:39 
peter13135 ćwicz, biegaj, jeździj rowerem do pracy.
Zapewniam... 6.08.2014, 17:30:15 Turson Niemal codziennie jeżdzę po pracy rowerem i taki r... 6.08.2014, 21:42:47 netvalue z bieganiem i rowerem to jest roznie, w niektorych... 7.08.2014, 20:31:09 BigPig 1) z wszystkich aktywności fizycznych basen jest f... 7.08.2014, 21:51:43 Dejmien_85 Jako amator technik sportowej (i bezpiecznej)j jaz... 11.08.2014, 01:37:42 Forti Z doswiafczenia powiem swoje. 3 lata trenowalen do... 11.08.2014, 09:22:47 in5ane Nie przesadzajcie, bo sport to rzeczywiście zdrowi... 11.08.2014, 10:06:26 
Dejmien_85 Cytat(in5ane @ 11.08.2014, 11:06:26 )... 11.08.2014, 13:21:12 pixweb Oczywiście, że sport to zdrowie. Każdy kto ma prac... 11.08.2014, 12:13:04 in5ane Ja zmęczony po 8h pracy przy komputerze idę na cię... 11.08.2014, 12:56:59 darko Podstawa to dobre krzesło, tutaj nie należy żałowa... 11.08.2014, 13:09:46 Pyton_000 Mam podobne i faktycznie jest całkiem wygodne 11.08.2014, 13:16:30 peter13135 Jakoś niewielu kolarzy szosowych (z tych amatorski... 11.08.2014, 17:23:18 Forti Nie wielu się skarży, to prawda. Jednak nie bez po... 11.08.2014, 17:32:51 peter13135 CytatRower z dobrym siedzeniem itp. (nie znam się ... 11.08.2014, 18:16:51 Wazniak96 Tak się składa, że jestem zbyt dużym laikiem, żeby... 11.08.2014, 18:48:19 kosmos Założyłem ten temat więc wypadałoby w końcu napisa... 12.08.2014, 13:16:24 peter13135 To w adidasach za 1000zł stawy się psują o 50% mni... 12.08.2014, 17:08:19 Pyton_000 Cytat(peter13135 @ 12.08.2014, 18:08... 12.08.2014, 17:42:51 peter13135 CytatPobiegaj z worem 50KG to pogadamy
Miałem okaz... 12.08.2014, 17:52:41 Forti Ktos pytal czy adidasy za 1000zl zmniejszaja obcia... 12.08.2014, 18:26:22 Turson Ostatnio zacząłem sporo jeździć rowerem, ale to ni... 12.08.2014, 19:05:20 in5ane Jak rower może źle wpływać na zdrowie, ludzie ogar... 13.08.2014, 07:56:39 Turson Cytat(in5ane @ 13.08.2014, 08:56:39 )... 13.08.2014, 07:59:30 peter13135 Cytat(Turson @ 13.08.2014, 08:59:30 )... 13.08.2014, 17:45:46 in5ane W takim razie pierwsza sprawa to nie siedzieć zgar... 13.08.2014, 08:28:05 Turson Cytat(in5ane @ 13.08.2014, 09:28:05 )... 13.08.2014, 08:34:24 mitorski Wracamy do podstawówki: 13.08.2014, 08:31:03 in5ane Cytat(Turson @ 13.08.2014, 09:34:24 )... 13.08.2014, 08:41:03 viking A może właśnie jakieś sporty walki? Kiedy byłem mł... 13.08.2014, 10:03:37 in5ane Sporty walki (a na pewno kick-boxing, wiem, bo tre... 13.08.2014, 12:17:38 mitorski @peter13135 nie da się być za grubym na bieganie, ... 14.08.2014, 07:03:27 peter13135 Cytat(mitorski @ 14.08.2014, 08:03:27... 14.08.2014, 09:20:35 BigPig No ja chyba bym mógł głodować by móc odłożyć pieni... 14.08.2014, 07:43:55 Wazniak96 Inną sprawą jest to jak się odżywiamy. Akurat ja s... 14.08.2014, 19:55:07 Albi3 Tez mam ten problem niestety. Czasami wykonuje 5-7... 24.08.2014, 17:48:43 Wazniak96 Co prawda maść jest świetna ale hmmm... wali konie... 24.08.2014, 18:19:45 zordon Planuję zakup dobrego fotela komputerowego. Myślał... 31.08.2014, 19:29:43 Pilsener Na bolące plecy polecić mogę następujące ćwiczenia... 3.09.2014, 23:54:03 Turson I wiosłowanie! 4.09.2014, 07:29:04 BigPig Lekko odkopie temat...
Ktoś o nas pomyślał
http... 22.09.2014, 13:55:47 Mlodycompany Dzień dnia do pracy dojeżdzam rowerem, śnieg, desz... 24.09.2014, 13:47:44 Turson A daleko masz rowerem? 24.09.2014, 13:49:26 Mlodycompany dyszka w jedną strone 24.09.2014, 13:56:31 Marekwr2 musisz co 1-1,5h robić przerwy, wstać, rozprostowa... 2.10.2014, 15:42:37 mamadnibuz polecam hula hop, tak z pół godzinki po pracy przy... 31.10.2014, 09:57:23 Sign Też dużo czasu spędzam przed komputerem, mimo, że ... 3.11.2014, 23:31:29 Pyton_000 A ktoś może stosuje techniki pracy na stojąco? 3.11.2014, 23:33:25 tzm Cytat(Pyton_000 @ 3.11.2014, 23:33:25... 4.11.2014, 09:05:31 Pyton_000 @tzm chodzi mi o Dev-sów 4.11.2014, 11:43:06 mrc @tzm
Z tego co widziałem na goldenline, to młody ... 4.11.2014, 13:19:22 tzm Wiek tu chyba nie ma znaczenia, co z tego czy sied... 4.11.2014, 13:27:19 viking Sporo się ostatnio naczytałem pozytywnych recenzji... 4.11.2014, 15:01:29 red9 dobry fotel jak najbardziej, ale tak jak piszą kol... 12.11.2014, 01:35:31 matNFeusz najważniejsza jest odpowiednia pozycja za biurkiem... 26.11.2014, 12:56:06 Kloc Mnie prawy bark kłuje jak długo siedzę, znajdzie ... 26.11.2014, 15:48:14 Damonsson RE: krzesło czyli ból w krzyżu! 26.11.2014, 15:51:25 fate Ja odstawilem krzesło w pracy na rzecz piłki do ćw... 1.12.2014, 19:40:46 Basket Chyba zabiore dziecku piłkę od skakania 15.01.2015, 18:13:42 pyro Czy jest ktoś w stanie się wypowiedzieć na temat t... 5.05.2015, 14:45:00 O$iek Sprawdź to https://www.youtube.com/watch?v=W3Dz5SD... 6.05.2015, 09:42:41 viking Na morele.net Fotel Akracing ML-1163 849zł z darmo... 10.07.2015, 12:14:52 mietekdrabek Kilka razy już o tym myślałem, żeby kupić Hula Hop... 20.08.2015, 13:28:51 Pyton_000 Ja od 2 mc. na Crossfit śmigam Też pomaga na różn... 20.08.2015, 14:16:17 egodog Troche odkopie temat, w pracy korzystam z modelu O... 14.09.2015, 14:51:23  |
|
Aktualny czas: 16.10.2025 - 14:01 |
