krzesło czyli ból w krzyżu! Opcje

[kosmos]

Niestety ale większość z nas (wykonujących pracę w pozycji siedzącej), lub tych którzy zbyt często (IMG:style_emoticons/default/aaevil.gif) , narzeka na bóle w krzyżu. Chciałbym spytać jak sobnie z tym problemem radzicie, jakie macie sposoby, może podacie namiar na jakieś miłe sprawdzone masażystki? Wstawanie co jakiś czas i przechadzki po biurze, wyginanie kręgosłupa w kiblu, na wiele się nie zdają.
Jakieś pomysły? Może jakieś maty automatycznie masujące odcinek lędźwiowy?

[Forti]

Z doswiafczenia powiem swoje. 3 lata trenowalen do strazy pozarnej. Szybciej praca przez rok jako kierowca, przed tym siedzenie w szkolach na krzeslach drewnianych. Za szybko, za ostro, za itensywnie. Do tego silownia, przysiady mimo ze pod okiem doswiadczonych ludzi i teraz biegac juz nie moge (kolana do smieci), a bol w kregoslupie akurat nabralem na pracy na budowie podczas trzymania udaru nad glowo przez kilka godzin dziennie codziennie.

Sport to zdrowie - to zdanie tyczy sie tylko niedzielnego spaceru, lekkiej przebiezki wieczorami, basen czy jakies aeroby innego rodzaju.
Siedzenie na przesle przez kilka godzin non stop zapewnia wiecej problemow niz mozemy sobie wyobrazic. Ale zaczynajac sie "ruszac" narazimy sie na jeszcze wieksze problemy, o ktorych kolega nade mna juz wspomnial. Chcesz byc zdrowy? Jedz dobrze, ruszaj sie, specery dlugie, lekkie cwiczenia co godzinke w pracy (nawet proste przejscie sie do lazienki) i nic na sile. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Madry polak po szkodzie - pamietajcie.


Edit:
Jezeli odczuwa sie chocby najmniejszy bol w plecach przy kregoslupie to kazdy lekarz ortopeda / sportowy odradzi jazdy na rowerze.

Ten post edytował Forti 11.08.2014, 09:25:39