Ranne wstawanie :) Opcje

[Moli]

Temat na luzie ale problem poważny (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) Jak radzicie sobie z rannym wstawaniem (ok. 6) ? Zimny prysznic itp. ? (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) Wiem że wszystko zależy od silnej woli, ale jak sobie "pomagacie" wstać ? (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

ps. Oczywiście wczęsniejsze położenie się spać nie wchodzi w grę. Czasami po prostu nie można (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

[wookieb]

n95 potrafi być bardzo głośna. Wstawiam ją w drugim końcu pokoju i musisz wstać, żeby ją wyłączyć (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)
Jednak jak sądzę najlepszym budzikiem może być pies (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

[sowiq]

A ja mam jakoś tak, że jak mam wstać na coś ważnego (np. egzamin, czy jakiś poranny wyjazd), to się mobilizuję na tyle, że mogę wstać bez problemu o 5:30 po 3 godzinach snu. Ale jeśli w grę wchodzi zwykła pobudka do pracy na 9:00, to po 4 razy włączam drzemkę w budziku. Wolę nie zjeść śniadania, ale pospać te 15 minut dłużej. Więc chyba wszystko zależy od nastawienia organizmu.

Artykuł o wczesnym wstawaniu (from Wykop.pl)

Ten post edytował sowiq 23.06.2009, 09:44:31

[patryczakowy]

Jak radzicie sobie z rannym wstawaniem (ok. 6) ? Zimny prysznic itp. ?

Chyba żartujesz 6 to już prawie południe (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) o tej godzinie to nie mam żadnych problemów wstać

[Spawnm]

hehe z psami się zgodzę mam obecnie 2 i potrafią rano o sobie dać znać ;]
Ale lepszym sposobem jest obudzić się i po chwili zasnąć tak na 30-60 min człowiek potem budzi się wyspany (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

[Moli]

@wookieb - N95 mam i wiem jak jest głośna (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) hehe. No a psa nie mam (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

@sowiq - Chodzi mi o normalne, monotonne wstawanie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) Drzemka w budziku dobra sprawa, ale można i po ostatnim dzwonieniu nie wstać (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) Dzięki za linka, mam ten blog w rssach ale nie czytałem tego (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

@patryczakowy - Hehe ja niestety mam (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

@Spawnm - Psi sposób odpada obecnie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

Ten post edytował Moli 23.06.2009, 09:48:10

[wookieb]

Tylko z psami jest pewien problem. Jak je nastawić na ustaloną godzinę (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) ?

[sowiq]

Drzemka w budziku dobra sprawa

Przeklinam człowieka, który ją wynalazł za każdym razem kiedy zaśpię (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg)

[patryczakowy]

Ale lepszym sposobem jest obudzić się i po chwili zasnąć tak na 30-60 min człowiek potem budzi się wyspany (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

Tu się zgodzę niema nic lepszego jak człowiek wstanie i zobaczy że pół godziny temu powinien być w pracy od razu spać się odechciewa i do tego jakie tempo (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

[Moli]

Tu się zgodzę niema nic lepszego jak człowiek wstanie i zobaczy że pół godziny temu powinien być w pracy od razu spać się odechciewa i do tego jakie tempo (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

Hehe to prawda, ale takie wstawanie też nie wchodzi w grę (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

[patryczakowy]

tak na poważnie to moja recepta jest prosta i sprawdza się na wcześniejsze godziny wstaję od razu kawa-zimna wieczorem przygotowana oby czekać nie trza było później papieros, kawa tym razem ciepła, prysznic i do pracy (w drodze oczywiście jeszcze fajka), a śniadanie to już w pracy można zjeść

[Spawnm]

Tu się zgodzę niema nic lepszego jak człowiek wstanie i zobaczy że pół godziny temu powinien być w pracy od razu spać się odechciewa i do tego jakie tempo (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

No nie o to mi chodziło (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg)
Wstajesz wcześniej aby zaraz zasnąć , niesamowicie pomaga (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)
A potem przynajmniej 2 herbaty .

[osl]

ja tam mam prosty sposób - półtora roczna córeczka (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Codziennie o 6 budzi mnie głośne "Tataaaa... AM!" albo "Mleczka!" (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg)
A jak się nie zwlokę z łóżka... to ona już znajdzie sposób, bez wątpienia (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg)

Można sobie taki budzik załatwić dość łatwo, gorzej, że jest długi czas oczekiwania na dostawę (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif)
No i "eksploatacja" jest nietania (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[Cysiaczek]

Ja też przestawiam budzik codziennie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Generalnie jednak po prostu wstaję bo kręgosłup moralny silniejszy mam niż sen. Ale było i ze dwa razy tak, że po prostu budzika nie słyszałem. (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

Pozdrawiam

[matixrr]

Moim sposobem było 5 budzików ustawionych w Samsungu co 2-3 minuty a telefon leży oczywiście dalej ode mnie. Jednak nie była to chyba pełnia sukcesu bo na roku szkolnym nawet jak nie nastawiłem budzika to wstawałem o 5 a w weekend nawet 8 budzików nie pomaga.


Najlepiej jest poznać zasadę między fazami snu i starać się chodzić tak spać, że moment gdy mamy się obudzić wypada w płytkiej fazie snu dzięki czemu łatwiej wstać.

[batman]

Na szczęście nie mam problemu z wczesnym wstawaniem. Jak zaczynałem pracę, był z tym pewien problem, jednak obecnie zegar biologiczny tak się ustawił, że mimo chorobowego, budzę się przed 6.00.
Wcześniej po prostu wstawałem od razu po usłyszeniu budzika. Dosłownie zrywałem się na nogi i dzięki temu "jeszcze tylko 10 min." nie zamieniało się w godzinę.

[erix]

Najlepiej jest poznać zasadę między fazami snu i starać się chodzić tak spać, że moment gdy mamy się obudzić wypada w płytkiej fazie snu dzięki czemu łatwiej wstać.

Z tego, co mi się obiło o uszy, każdy trwa 1.5h - lepiej pospać 6h niż np. siedem.

A co do wstawania - po prostu zachować stałe pory pobudki dzień w dzień i chodzić spać wtedy, kiedy się czuje zmęczenie... Jednak kodzenie do późnych godzin nocnych to zaburza, nie czuć czasem zmęczenia, a następnego dnia już jednak tak. (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif)

[kamil4u]

Wstań(zerwij się z łóżka) - zrób 5 pompek, 20 przysiadów i 10 podciągnięć na drążku to już raczej nie zaśniesz (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

Metodę testował kolega - mu pomogła - mi wystarczy jeszcze silna wola (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

A teraz wakacje to śpię do 10 (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

[Spawnm]

Wstań(zerwij się z łóżka) - zrób 5 pompek, 20 przysiadów i 10 podciągnięć na drążku to już raczej nie zaśniesz (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif)

i mdlejemy (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/haha.gif)

Pisałem obudzić się i zasnąć (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif)

[Crozin]

Ze wstawaniem to nie problem... po prostu, wstajesz - do 2 min nie czuć już zmęczenia.
Gorzej usnąć... (bo to zawsze coś wtedy fajnego musi w TV lecieć (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif) )